Mountainbiken für Frauen

Diese “Bibel” für Mountainbikerinnen von Karen Eller und Christoph Listmann eignet sich in erster Linie für Beginnerinnen, die das Biken für sich entdecken wollen.

In insgesamt neun Kapiteln wird in guter und verständlicher Weise Frauen das Mountainbiken schmackhaft gemacht. Deutlich zeigt sich, dass hier Profis sprechen, die aus jahrzehntelanger Erfahrung ihr Wissen und Know-how an Mountainbikerinnen herantragen. Eller ist dreimalige Transalp-Challenge- Siegerin sowie Siegerin der Transrockies Challenge in Kanada. Christoph Listmann kann man als Mountainbiker der ersten Stunde bezeichnen. Seit 1989 fährt er Bikerennen und machte sich als Resortleiter und zuletzt stellvertretender Chefredakteur beim BIKE-Magazin einen Namen. Daher kennen beide sämtliche Facetten ihres Sports und da Eller auch seit 1998 Fahrtechnikkurse für Frauen anbietet, sämtliche Nöte, Ängste und Probleme von bikenden Frauen bzw. solchen, die es werden wollen.

Beim Aufschlagen des Buches erwartet einen im ersten Kapitel eher Bilder als Infos. Daher wollte ich das Buch auch gleich schon wieder aus der Hand legen, auch wenn die Fotos wirklich gut gemacht sind. Aber dann eröffnet sich der Leserin ab dem zweiten Kapitel die neue Welt rund ums Bike und Biken. Übersichtlich und in ausgewogenem Text-Bild-Verhältnis lernt die Leserin oder der Leser (Tipps für Männer im Umgang mit weiblichen Mountainbikerinnen hat Eller auch nicht ausgespart und das ist gut so! Damit kann sie so manche Beziehung retten, wenn beide das Hobby teilen.) etwas über technische Details, über Rad- und Kleidungskauf bis hin zu Fachchinesisch in einem angehängten Lexikon. Das Kapitel zur Fahrtechnik gibt anschauliche Tipps, ersetzt meiner Meinung nach aber kein Fahrtechniktraining sei es ein spezieller Kurs oder durch erfahrene Mountainbikefreunde. Das Buch gibt auch Hilfestellung in Sachen Fahrradreparatur und Pflege. Nicht zu vernachlässigender Aspekt wie Fitnesstraining und richtige Ernährung werden ebenfalls aufgegriffen. Alles in allem empfinde ich persönlich den Ratgeber ein rundum gelungenes Werk für weibliche Mountainbike-Greenhorns.