Damit ich den Winter über fit bleibe,  habe ich es mir heuer angewöhnt, drei bis vier Mal in der Woche walken zu gehen. Da ich diese Bewegungsform ganz und gar nicht gewohnt war, spürte ich in der Anfangsphase meines Trainings die Beine und den Rücken ganz gewaltig. Also erst mal mit dem Pensum zurückfahren hieß… Read More Regeneration auf höchstem Level