Nein, es ist nicht schon Silvester, der Abend, an dem man wieder zum x-ten Mal den Vorsatz fasst, ein Laster abzulegen, mehr Sport zu treiben oder mehr Zeit für Freunde und Familie zu haben. Ich habe mir zu Jahresbeginn auch keinen solchen gefasst. Schließlich werden nur 15% aller gefassten Vorsätze in die Tat umgesetzt. Da… Read More Immer diese guten Vorsätze
Seit genau drei Monaten ernähre ich mich low-carb, sprich meine Ernährung ist kohlenhydratreduzierter. In erster Linie esse ich abends keine kohlenhydrathaltigen Nahrungsmittel mehr. Das Abendessen besteht in erster Linie aus Salaten in allen erdenklichen Varianten und Eiweißbrot. Außerdem bereichern Smoothies meine tägliche Nahrungszufuhr. So wird Salat mit Orangen bekannt gemacht, abgeschmeckt mit Ingwer und Zitrone.… Read More Was ist gesunde Ernährung für mich?
